O professor de Educação Física, Winston Galvão está inovando em Canguaretama. Ele, que tem larga experiência na área, está colocando à disposição da população uma modalidade que é sucesso na atualidade: o treinamento funcional. A aula demonstração foi nesta quinta-feira (13/02) e atraiu muita gente para o centro da cidade. Sua intenção é fazer outra aula demonstração na segunda-feira (17/02). Quem quiser participar é só comparecer à praça Augusto Severo, no centro de Canguaretama, às 18 horas.
Seguindo a linha histórica, na mitologia grega é observada a importância
de uma plena funcionalidade para sucesso de desafios propostos, como Os doze trabalhos de Hércules. Na Grécia Antiga encontramos os Jogos Olímpicos. Para melhoria da performance os atletas gregos desenvolveram equipamentos e métodos de treinamento específicos para superação de resultados. Esta prática, também foi aplicada na Roma Antiga, entre os gladiadores.
Na atualidade o treinamento funcional, mantém a sua essência como um
método de treinamento físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão física relacionada a performance e prevenção de lesão músculo esquelético. Tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotoras
fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais
eficientes. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o
indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um
ambiente dinâmico de treino.
Paul Chek
desenvolveu um sistema de treinamento funcional focado nos movimentos
fundamentais do homem primitivo e que são executados também no cotidiano
do homem moderno, são eles os movimentos de: agachar, avançar, abaixar,
puxar, empurrar, levantar e girar.
Algumas linhas de pesquisa sobre treinamento funcional referem-se ao
treinamento com instabilidade e/ou treinamento do core. Podemos entender
como treinamento do core
um programa de exercícios físicos que visa melhorar a capacidade de
controlar a posição e o movimento do tronco sobre a pelve e as pernas
para permitir uma ótima produção, transferência e controle da força e
movimento para o segmento distal, numa cadeia integrada de atividades.
Desta forma o produto do controle motor e da capacidade muscular do
complexo lombo-pélvico-quadril é a estabilidade do centro corporal
(core).
Ele Torceu A Perna
ResponderExcluirFoi bem criativo esse momento! Cuidados com a mente e o corpo! Eu por exemplo, não gosto de ficar presa nas academias, prefiro ao ar livre. Parabéns Winston! !!!
ResponderExcluirAula criativa! Muito bom poder realizar atividades fisicas ao ar livre!
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